オンライン内観体験記

　「1日目が始まるまでは緊張していましたが、いざZoomで本山先生とお話すると、緊張が溶け、内観の仕組みについて1時間ほどお話して頂けました。そのあとすぐ内観に入り、最初は旦那に対して内観したのですが、1時間事に面接があったので、とても集中することができました。
　私は近所のホテルを6日間取り、内観に取り組みました。9時に最後の面接が終わると毎晩家に帰り、ぐっすりと眠ることができました。
　1日目の夜から旦那に対して感謝と罪悪感がわき、出来るだけ私も食費などを払うなど行動が変わっていきました。2日目3日目は、私を虐待してきた親に対しての内観だったため、フラッシュバックなども多少あり、つらい場面もありました。父親に対し自分の悪かったことを認められず、具合が悪くなりお薬を飲んだこともありました。
　4日目と5日目の嘘と盗みの内観では、自分の小学校低学年から現在までの嘘と盗みを懺悔することができ、スッキリとすることが出来ました。6日目、7日目は両親と父方の祖母に幼少期してもらったことと、楽しかった思い出を内観しましたが、これはとても心地よく、ずっと内観していたいと思うほどでした。脳が心地よい感じがしました。
　リモート集中内観のやり方は、私の場合、朝起きたら電話を入れ、そこから内観開始時間を決め、夜9時までやっていたのですが、1日1時間ごとに8回から10回の面接で、私は発達障害で体力がないのですが、私の体力に合わせて内観を進めていただき、本当に助かりました。疲れてしまった時は、休憩を頂けました。
　集中内観を終えての感想は、6日間完走した達成感と、そんなに辛いものではなく、後半はもはや幸福を感じ取れるものだったなと思いました。
　私は床が変わると眠れなくなってしまうので、自宅でぐっすりと眠れたのも内観に集中できよかったです。
　本山先生、このような貴重な機会をいただき本当にありがとうございました。